○早朝、動悸で覚醒。
二度寝して、少し寝坊。
今朝の体温、36.31度。
○目ヤニ、少なめ、
口内炎の痛みは、消失。
両手が、ゴワゴワ。
左肩に、痛み。
○朝８時前、散歩へ。
追い越された自転車の
高校生からカガ苦シュー。
頭痛、体の揺れ。
ある家の前で、
いつもの柔軟剤シュー。
買い物に出るので、
きょうは、直帰。
もどって、シャワー除染。
体が重く、呼吸困難。
○昼、スクーターで、
街なかの自然食材の店へ。
街は、白いベールに
覆われ、目がチカチカ。
涙が出てきて、痛み。
視力低下…。
黄色くなかったので、
大気汚染のようです。
○店は、たくさんの人。
カガ苦シューを避けて、
買い物を済ませ、帰宅。
シャワー除染。
○NTTがモデム関係の、
部品交換に来るので、
そのまわりを掃除。
交換時は、妻が応対。
私は、別の部屋に避難。
若い男性でしたが、
強いカガ苦シューでは
ないのに、残留シュー。
窓を全開して、
サーキュレーターで換気。
しばらく、近寄れず、
離れて休憩。
○外から、ときどき、
カガ苦シュー。
お菓子の香料や、
ケモノ系のニオイ。
その度に、窓を閉鎖。
○夜になっても、
まだ、視力低下のまま。
画像が、ボケボケ。
〈湿疹〉
○朝から、体全体に、
かゆい湿疹。
かきむしると、ヒリヒリ。
特に、お腹まわりが、
赤い湿疹帯。
原因は、不明。
大気汚染の影響かも…。
○ひざ裏の湿疹にも、
かゆみ。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
最低でも無農薬のもの
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワー
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
〈お願い〉
○放射能を、これ以上
ぱらまかないでください。
○福島などの、
放射線量が高い地区の
人たちを救ってください。
○災害は、
予想されてないところで
起きてしまいます…。
○すべての原発を、
廃止してください。
再稼働しないで、
ください。
また原発事故が起きたら、
住むところが、
食べられるものが、
なくなります。
○地球が、滅びるほどの
死の灰を、未来に、
子どもたちに、
残さないでください。
○できるだけ、化学物質を
廃止してください。
嫌だと思っても、
防ぐことが難しい、
揮発性化学物質を
まず、廃止してください。
（特に、合成ムスクなどの
人工香料）
経済だけを優先するのは、
やめてください。
生き物が、
住めない地球に、
しないでください。
○世界中の人々が、
健康でありますように。
