○今朝の体温、36.22度。
○目ヤニ。
右手の第一関節に痛み。
左の50肩は、小康状態。
いつの間にか、口内炎。
○朝８時前、散歩へ。
すれ違った、女性、
サラリーマン、
前を歩く女子高生から、
強いカガ苦シュー。
力が抜けて、
体が、ユルユル。
○帰り、ひさしぶりに
裏山の山頂へ。
途中、すれ違った
女性からカガ苦シュー、
クルマから排気ガス臭。
鼻水が、ダラダラ…。
○山頂は、空気がよく、
しばらく深呼吸。
人が多くなり、下山。
もどって、妻に、
長く伸びた髪を、
切ってもらい、
シャワー除染。
○夕方、スクーターで、
「墓場の霊水くみ」へ。
スムーズに、くみ終え、
帰宅して、シャワー除染。
○しだいに、涼しい風。
斜め下２階の洗濯物が、
早めに取り込まれ、
窓を開けても、
カガ苦シュー激減。
あの家の洗濯物から、
カガ苦シューが、
なくなれば、かなり、
平和になります。
○夜、窓を開けてると、
油系のカガ苦シュー。
また窓を閉鎖。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物で
近海物の小魚
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
野菜…自然農法か
最低でも無農薬のもの
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワーの水
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときは
ネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの）
・ベニヤ板使用のもの
（接着剤が原因）
・新品のノートブックPC
（半年経つのに、まだダメ）
・壁紙（接着剤も）
（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○放射能を、これ以上
ぱらまかないでください。
○福島などの、
放射線量が高い地区の
人たちを救ってください。
○災害は、
予想されてないところで
起きてしまいます…。
○すべての原発を、
廃止してください。
再稼働しないで、
ください。
また原発事故が起きたら、
住むところが、
食べられるものが、
なくなります。
○地球が、滅びるほどの
死の灰を、未来に、
子どもたちに、
残さないでください。
○できるだけ、化学物質を
廃止してください。
嫌だと思っても、
防ぐことが難しい、
揮発性化学物質を
まず、廃止してください。
（特に、合成ムスクなどの
人工香料）
経済だけを優先するのは、
やめてください。
生き物が、
住めない地球に、
しないでください。
○戦争は、とんでもない
過酷な状況を生みます。
原発事故も、とんでもない、
過酷な状況を生みます。
戦争は、存在しては、
いけないことと思います。
原発も、存在しては、
いけないものと思います。
