○早朝４時半ごろ、
右下腹の痛みで、覚醒。
そのまま約１時間寝られず
二度寝したら、少し寝坊。
今朝の体温、36.09度。
○目ヤニ、少なめ、
口内炎、痛み激減。
両手が、ゴワゴワ。
左肩に、痛み。
○朝８時前、散歩へ。
少し肌寒く、化学物質の
ダメージは、小。
帰り、ひさしぶりに、
裏山の森へ。
しかし、立ち止まると、
蚊が、十数匹接近。
しかたなく、そのまま
頂上経由で、帰宅。
シャワー除染。
○昼、ベランダの
遮光シェードと、
遮光ネットを仮設置。
作業中、ときどき
ケモノ系カガ苦シュー。
コロンの合成ムスク？
隣のダンナは、
いないはずなのに…、
と思いながら作業。
約１時間で終了。
○夕方、スクーターで、
「墓場の霊水くみ」へ。
外に出ると、クリーム色。
いつの間にか、黄砂？
それとも大気汚染？
目が、チカチカ。
○水くみは、
スムーズに、終了。
簡易な放射能測定器で
井戸まわりを計ると、
0.14マイクロシーベルト。
放射線量が、いつもより、
0.04マイクロシーベルト
高め。
誤差だろうと思いつつ、
試しに近くの排水溝を、
計ってみると、
0.21マイクロシーベルト
少し高い気がします。
黄砂の影響でしょうか？
もどって、シャワー除染。
○夜、妻が、子供会の
打ち合わせで外出。
用事で、ベランダ側の
窓を開けると、
バーベキュー臭。
真下の１階のテラスで、
大家さん一族のパーティ。
「やられた…」
あわてて洗濯物を
取り込み。
また、洗濯か…、
と絶望しましたが、
遮光ネットのおかげで、
強いニオイは、
つかなくて済みました。
○まったく、連休明けの
バーベキューは想定外。
それに、バーベキューを
やるときには、連絡して
くれる約束だったのに…。
隣のカガ苦シュー源人、
大家さんの娘さんの
ダンナが、連休を
ずらして取ったようです。
妻が、帰ってくるとき、
隣のダンナが、
いたそうです。
〈湿疹〉
○ひざ裏の湿疹に、
少し、かゆみ。
○夕食後、体の、
あちこちに、赤い湿疹。
特に、お腹まわりが、
ジンマシンのよう。
原因は、不明。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
最低でも無農薬のもの
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワー
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
〈お願い〉
○放射能を、これ以上
ぱらまかないでください。
○福島などの、
放射線量が高い地区の
人たちを救ってください。
○災害は、
予想されてないところで
起きてしまいます…。
○すべての原発を、
廃止してください。
再稼働しないで、
ください。
また原発事故が起きたら、
住むところが、
食べられるものが、
なくなります。
○地球が、滅びるほどの
死の灰を、未来に、
子どもたちに、
残さないでください。
○できるだけ、化学物質を
廃止してください。
嫌だと思っても、
防ぐことが難しい、
揮発性化学物質を
まず、廃止してください。
（特に、合成ムスクなどの
人工香料）
経済だけを優先するのは、
やめてください。
生き物が、
住めない地球に、
しないでください。
○世界中の人々が、
健康でありますように。
