○寝ていて、つい、
左腕を挙げて、激痛。
なかなか治りません。
今朝の体温、36.44度。
○目ヤニ、少なめ、
口内炎、さらに改善。
右手が、ゴワゴワ、
左肩に、痛み。
○きょうも、引きこもり。
最高気温、27度近く。
おいしくない空気。
○午後から、パソコンの
周辺の掃除。
４重フィルター２重マスク
を着けて、作業。
しかし、だんだん
気持ちが低下。
鼻が、グズグズ。
体も重くなり、ダウン。
しかたがないので、
少し掃除をして、
少し座って休憩する
ローテーションで進行。
なんとか夕方終了。
○夜、シャワー除染。
洗い流すと、スッキリ。
〈湿疹〉
○ひざ裏の湿疹に、
少し、かゆみ。
○体の、あちこちに、
少し赤い湿疹。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
最低でも無農薬のもの
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワー
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
〈お願い〉
○放射能を、これ以上
ぱらまかないでください。
○福島などの、
放射線量が高い地区の
人たちを救ってください。
○災害は、
予想されてないところで
起きてしまいます…。
○すべての原発を、
廃止してください。
再稼働しないで、
ください。
また原発事故が起きたら、
住むところが、
食べられるものが、
なくなります。
○地球が、滅びるほどの
死の灰を、未来に、
子どもたちに、
残さないでください。
○できるだけ、化学物質を
廃止してください。
嫌だと思っても、
防ぐことが難しい、
揮発性化学物質を
まず、廃止してください。
（特に、合成ムスクなどの
人工香料）
経済だけを優先するのは、
やめてください。
生き物が、
住めない地球に、
しないでください。
○埼玉で、竜巻。
災害は、想像しない形で、
起きます…。
○世界中の人々が、
健康でありますように。
