○深夜、左肩の激痛で、
何度か覚醒、二度寝。
今朝の体温、36.04度。
○目ヤニ、少なめ、
両手が、ゴワゴワ。
左肩に、痛み。
○朝８時前、散歩へ。
追い越された、
サラリーマンから、
香のようなカガ苦シュー。
○裏山の頂上経由で、
森を抜け、帰宅。
街は、霧のような
白い大気汚染物質の中。
目が、チカチカ、
鼻が、グズグズ。
シャワー除染。
○晴れて、気温上昇。
最高気温、27度近く。
体が重くて、昼半分、
横になるか、
座り込んでダウン。
○ベランダ側の窓を
開けると、ときどき
カガ苦シュー。
その度に、閉鎖。
○夕方、通り雨。
少し涼しくなりましたが、
陽が射すと、蒸し蒸し。
○夜になって、やっと、
過ごしやすい気温に。
〈湿疹〉
○引き続き、体全体に、
かゆい湿疹。
かきむしると、ヒリヒリ。
特に、右胸の下、
左脇腹に、湿疹帯。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
最低でも無農薬のもの
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワー
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
〈お願い〉
○放射能を、これ以上
ぱらまかないでください。
○福島などの、
放射線量が高い地区の
人たちを救ってください。
○災害は、
予想されてないところで
起きてしまいます…。
○すべての原発を、
廃止してください。
再稼働しないで、
ください。
また原発事故が起きたら、
住むところが、
食べられるものが、
なくなります。
○地球が、滅びるほどの
死の灰を、未来に、
子どもたちに、
残さないでください。
○できるだけ、化学物質を
廃止してください。
嫌だと思っても、
防ぐことが難しい、
揮発性化学物質を
まず、廃止してください。
（特に、合成ムスクなどの
人工香料）
経済だけを優先するのは、
やめてください。
生き物が、
住めない地球に、
しないでください。
○世界中の人々が、
健康でありますように。
