○昨晩も寒くて、なかなか寝つけず。
最低気温は、0.2度。
真冬です。
○寒いと化学物質の揮発が減少。
起きると、肺が広く感じ、呼吸も楽。
あとは、寒さ対策です。
今年は、近くに電磁波カットのホカペ。
足元には、段ボールの中に、
電子レンジで温めるジェル状の湯たんぽ。
そのまわりを、オーガニックコットンの
バスタオルと、座布団で囲み、
ニオイ対策に、コーヒー豆のカス。
とりあえず、足だけは温かいです。
マウスやペンタブレットを使う右手は、
電磁波の影響か、すぐに冷えるので、
オーガニックコットンの手袋。
それでも冷えますが…。
○夜になって、15分散歩。
途中、マスクを外せました。
もどって念のために、すぐにシャワー。
きょうは、いちだんと寒いです。
