○今朝の体温、36.44度。
○少し目ヤニ。
右手小指第一関節に痛み。
左肩は、可動域は、
広くなりましたが、
腕を挙げて、
ねじると激痛。
右耳下のリンパに、はれ。
○朝８時前、散歩へ。
いつもより、関節が、
しっかりしてる感じ。
腰も軽く感じました。
出る少し前から、雨。
すれ違う人から
カガ苦シュー。
裏山には寄らず、直帰。
かなり休んで、
シャワー除染。
○部屋で、いつも
座っているところ、
0.07μSv/h。
窓を開けると、
0.19μSv/h。
ここは西日本なのに、
雨が降ると上昇傾向。
文部科学省の
数値でも、きのうより、
0.01μSv/h上昇。
○後は、引きこもり。
ときどき、裏の窓から、
カガ苦シュー。
体調不良で、ほとんど、
パソコン作業せず。
○先日、借りてきた、
父親の形見のデジカメを
チェックしていたら、
どんどん体調不良。
ノドが、狭まって、
咳、たん…。
顔面が、こわばり、
首、肩が、コリコリ。
左胸痛、呼吸困難。
気持ちが、イライラ。
妻と、口げんか。
カメラに付着してる、
防虫剤成分が、
原因でしょう。
すぐに袋に密封。
○夜になっても、
いまひとつの体調。
脈…78、呼吸数…17。
もう一度、シャワー除染。
顔に、ポツポツ吹き出物。
〈きょうの健忘語〉
覚えてるのに、なかなか
出てこない単語
「？」
娘と話していて、
なにかを思い出せず、
まだ思い出せません。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
最低でも無農薬のもの
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワー
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときは
ネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの）
・ベニヤ板使用のもの
（接着剤が原因）
・新品のノートブックPC
（半年経つのに、まだダメ）
・壁紙（接着剤も）
（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○放射能を、これ以上
ぱらまかないでください。
○福島などの、
放射線量が高い地区の
人たちを救ってください。
○災害は、
予想されてないところで
起きてしまいます…。
○すべての原発を、
廃止してください。
再稼働しないで、
ください。
また原発事故が起きたら、
住むところが、
食べられるものが、
なくなります。
○地球が、滅びるほどの
死の灰を、未来に、
子どもたちに、
残さないでください。
○できるだけ、化学物質を
廃止してください。
嫌だと思っても、
防ぐことが難しい、
揮発性化学物質を
まず、廃止してください。
（特に、合成ムスクなどの
人工香料）
経済だけを優先するのは、
やめてください。
生き物が、
住めない地球に、
しないでください。
○微量であったり、
低線量での実害は、
否定されがちですが、
それでも、
化学物質は、揮発し、
放射線は、出続けてます。
○世界中の人々が、
健康でありますように。
○今の状況で、
原発を再稼働するなんて、
信じられないです。
再稼働を推進する人は、
壇上から話すのではなく、
せめて、
福島第一原発で、
被曝限度といわれる
数値まで働いてから、
推進してください。
