○今朝の体温、36.41度。
○目ヤニ。
右手小指第一関節に痛み。
左肩は、小康状態。
ノドは、改善。
右耳下のリンパに、はれ。
○朝８時前、散歩へ。
玄関を出ると、
ケモノ系カガ苦シュー。
すれ違った
サラリーマンから
強い整髪料シュー。
○帰り、裏山の山頂へ。
途中、排気ガス臭。
山頂で、ひと息ついて、
ゆっくり、下山。
もどって、シャワー除染。
落ち着いたところで、
脈…74、呼吸数…26。
○部屋で、いつも
座っているところ、
0.14μSv/h。
開いていた窓を
閉めると、0.08μSv/h。
○最高気温が30度近く。
あと少しで真夏日。
部屋にある物から、
今まで、あまり
揮発しなかった物からも
化学物質が揮発。
それでも、
遮光ネットのおかげで、
寝込むほどでは、なし。
ときどき、横になり、
あとは、座ったまま。
○換気のために、
窓を開けると、
ケモノ系カガ苦シュー。
下の１階と隣に布団。
洗濯物も、たくさん。
○夕方になって、
脈…68、呼吸数…20。
○夜、もう一度、
シャワー除染。
パソコン作業すると、
呼吸が、きつくなり、
脈…76、呼吸数…27。
〈きょうの健忘語〉
覚えてるのに、なかなか
出てこなかった単語
「ペンネ」パスタ名
「デーツ」果実名
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
最低でも無農薬のもの
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワー
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときは
ネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの）
・ベニヤ板使用のもの
（接着剤が原因）
・新品のノートブックPC
（半年経つのに、まだダメ）
・壁紙（接着剤も）
（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○放射能を、これ以上
ぱらまかないでください。
○福島などの、
放射線量が高い地区の
人たちを救ってください。
○災害は、
予想されてないところで
起きてしまいます…。
○すべての原発を、
廃止してください。
再稼働しないで、
ください。
また原発事故が起きたら、
住むところが、
食べられるものが、
なくなります。
○地球が、滅びるほどの
死の灰を、未来に、
子どもたちに、
残さないでください。
○できるだけ、化学物質を
廃止してください。
嫌だと思っても、
防ぐことが難しい、
揮発性化学物質を
まず、廃止してください。
（特に、合成ムスクなどの
人工香料）
経済だけを優先するのは、
やめてください。
生き物が、
住めない地球に、
しないでください。
○微量であったり、
低線量での実害は、
否定されがちですが、
それでも、
化学物質は、揮発し、
放射線は、出続けてます。
○世界中の人々が、
健康でありますように。
○宮崎県南部山沿いでは、
ごく浅い震源の地震。
新燃岳に近く、まさか、
新たな噴火口？
