○今朝の体温、36.25度。
○少し、目ヤニ。
両手の第一関節に痛み。
左肩は、ときどき激痛。
口内炎には、まだ痛み。
○朝８時前、散歩へ。
外は、淀んだ空気。
関節が、ユルユル…。
近寄ってきた小学生から、
柔軟剤シュー。
裏山には、寄らず、直帰。
途中、サラリーマンから、
つけたてのコロン臭。
はき気、呼吸困難。
部屋への吹きぬけ階段で、
ケモノ系カガ苦シュー。
もどると、バテバテ。
体中の関節に、鈍い痛み。
約30分、座り込み休憩後、
シャワー除染。
○午前中、体調不良。
動悸、呼吸困難。
体が重く、起きていられず、
昼前に、横になると、
十数分、爆睡。
○昼過ぎ、体調不良のまま、
スクーターで、街なかの、
自然食材の店へ。
少し走らせると、
目が、チカチカ。
いつも以上に、安全運転。
○買い物中、突然、
財布を忘れてきたことに、
気づき、大ショック。
予備に持っていた、
1000円分だけ、購入。
○もどって、水くみへ。
下に降りたところで、
ペットボトルの袋を
ひとつ忘れたのに気づき、
取りにもどり、出発。
水くみは、スムーズに
終了しました。
化学物質の体調不良は、
単純ミスを誘引。
○もどって、
シャワー除染。
目の中に、細かいゴミが、
入っている感じ。
何度か、水で洗浄。
○夜になっても、
蒸し蒸し感。
体調不良のまま。
〈湿疹〉
○お腹まわりに、
細かい赤い湿疹。
かゆみは、小康状態。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
最低でも無農薬のもの
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワー
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
〈お願い〉
○放射能を、これ以上
ぱらまかないでください。
○福島などの、
放射線量が高い地区の
人たちを救ってください。
○災害は、
予想されてないところで
起きてしまいます…。
○すべての原発を、
廃止してください。
再稼働しないで、
ください。
また原発事故が起きたら、
住むところが、
食べられるものが、
なくなります。
○地球が、滅びるほどの
死の灰を、未来に、
子どもたちに、
残さないでください。
○できるだけ、化学物質を
廃止してください。
嫌だと思っても、
防ぐことが難しい、
揮発性化学物質を
まず、廃止してください。
（特に、合成ムスクなどの
人工香料）
経済だけを優先するのは、
やめてください。
生き物が、
住めない地球に、
しないでください。
○微量であったり、
低線量での実害は、
否定されがちですが、
それでも、
化学物質は、揮発し、
放射線は、出続けてます。
○世界中の人々が、
健康でありますように。
