○今朝の体温、36.26度。
○少し、目ヤニ。
両手の第一関節に痛み。
左肩は、ときどき激痛。
下前歯の歯茎に口内炎。
○朝８時前、散歩へ。
すれ違う人から、
いろいろカガ苦シュー。
はき気、胸痛、呼吸困難。
酸欠のためか、足が重く、
ゆっくりウォーキング。
運動不足なので、
無理して裏山の山頂へ。
途中で、犬の散歩中の
女性からカガ苦シュー。
トドメの呼吸困難。
山頂で、休んで、下山。
部屋に上がる階段で、
ケモノ系カガ苦シュー。
もどって、シャワー除染。
○昼前後、庭の工事で、
掘削機の騒音、振動。
カガ苦シューもあり、
体調不良。
○最高気温28度近く。
化学物質が揮発して、
さらに体調不良。
夕方、起きていられず、
横になると、
約１時間、爆睡。
暑くなって、化学物質の
揮発が、増えると、
睡魔が襲ってきます。
○夜、マスクをして、
豆乳づくり。
約１時間かかり、
ガスの化学物質のためか、
熱のためか、フラフラ…。
しばらく、座り込んで、
休憩。
○外のカガ苦シューが、
減ったので、窓を開放。
気温も下がり、
やっと、ひと息。
○夕食後、突然、
左胸痛、右手小指、
右足の甲に激痛。
横になっていると、
十数分、爆睡。
痛みは、治まりましたが、
耳鳴り、頭痛…。
〈湿疹〉
○お腹まわりに、
細かい赤い湿疹。
かゆみは、小康状態。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
最低でも無農薬のもの
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワー
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
〈お願い〉
○放射能を、これ以上
ぱらまかないでください。
○福島などの、
放射線量が高い地区の
人たちを救ってください。
○災害は、
予想されてないところで
起きてしまいます…。
○すべての原発を、
廃止してください。
再稼働しないで、
ください。
また原発事故が起きたら、
住むところが、
食べられるものが、
なくなります。
○地球が、滅びるほどの
死の灰を、未来に、
子どもたちに、
残さないでください。
○できるだけ、化学物質を
廃止してください。
嫌だと思っても、
防ぐことが難しい、
揮発性化学物質を
まず、廃止してください。
（特に、合成ムスクなどの
人工香料）
経済だけを優先するのは、
やめてください。
生き物が、
住めない地球に、
しないでください。
○微量であったり、
低線量での実害は、
否定されがちですが、
それでも、
化学物質は、揮発し、
放射線は、出続けてます。
○世界中の人々が、
健康でありますように。
