○深夜、肩の激痛で覚醒。
寝てる間に、左腕を
挙げていました。
激痛をこらえて
手を下ろして、二度寝。
今朝の体温、36.32度。
起床して左腕を挙げると、
関節に、少し痛み
「カッコン、カッコン」
と鳴ります。
○目ヤニ、少なめ。
右手小指、第一関節に、
少し痛み。
○朝８時前、散歩へ。
珍しく、路上での
マンホールや側溝からの
カガ苦シューは、少なめ。
帰り、裏山の森へ。
約50分、深呼吸。
もどって、シャワー除染。
○後は、引きこもり。
ベランダの窓を開けると、
ときどきカガ苦シュー。
下の駐車場を通る、
人からのもの。
下の洗濯物からも、
少し柔軟剤シュー。
○外を見ると、
ひさしぶりに、遠景が、
見える状態。
黄砂は、少ないようです。
ただ、鼻が、グズグズ。
花粉は、まだ飛散。
○このところ、
口の中を、よく噛みます。
上唇の裏や、ほほの裏が、
特に、はれてる感じ。
噛んだ所が、
口内炎に、ならなければ
よいのですが。
〈湿疹〉
○ひざ裏の湿疹帯に、
少し、かゆみ。
○お腹まわりに、
赤いポツポツ湿疹。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
最低でも無農薬のもの
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワー
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
〈お願い〉
○放射能を、これ以上
ぱらまかないでください。
○福島の人たちを、
放射能から、
救ってください。
○災害は、
予想されてないところで
起きてしまいます…。
○すべての原発を、
廃止してください。
再稼働しないで、
ください。
また原発事故が起きたら、
住むところが、
食べられるものが、
なくなります。
○地球が、滅びるほどの
死の灰を、未来に、
子どもたちに、
残さないでください。
○できるだけ、化学物質を
廃止してください。
まず、揮発性化学物質
特に、合成ムスクなどの
香料を廃止してください。
経済だけを優先するのは、
やめてください。
生き物が、
住めない地球に、
しないでください。
○４号機崩壊が、
恐ろしいです…。
○世界中の人々が、
健康でありますように。
