〈gifアニメ〉
○腰痛は、改善しましたが、
同時に痛めていた背筋に、
ぬるっとした痛み。
〈日記〉
○朝８時過ぎ、ひさしぶりに、散歩。
腰痛は、改善しましたが、
同時に痛めていた背筋に、
ぬるっとした痛み。
それでも、今年はじめて、うら山へ。
○途中、ある家の前で、
アッブル系カガ苦シュー。
ある大きな家の前では、
青竹系カガ苦シュー。
山頂広場には、いつもの掃除する年配男性。
少し離れて、深呼吸。
しかし、あまり空気が、おいしくなく、
しばらくして、下山。
○途中、森の深いほうに、寄り道。
枝に足を、ひっかけて、少し怪我。
大したことはなかったのですが、下山。
帰宅して、浄水シャワー除染。
年末年始、自然農法とはいえ、
酒を飲んだので、お腹まわりに、
赤いポツポツ湿疹。
○昼は、パソコン作業。
少し右目の奥に、違和感。
○家族が帰宅してくると、
ストーカーカガ苦シュー。
私から、浄水シャワー・入浴除染。
パソコン作業のために、
首と肩が、コリコリ。
〈継続中の症状など〉
○年齢…だいたい57歳
○昨日・昨晩の睡眠時間…４時間55分
○今朝の体温、36.31度
○身長172.8cm
○きょうの体重、54.20kg（食前）
○きょうの歩数、6,230歩
○ときどき、ぐるっとする、めまい
○視野に、強い歪み
○寝るとき、アイマスク使用
○運転用のメガネ以外は、
ブルーカットレンズを使用
○鼻が、ときどき、グズグズ…
○上の糸切り歯の
差し歯治療した歯根に痛み
○去年治療してもらった、
上の歯ぐきに、はれ、痛み
○首、肩、コリコリ
○両手に少し関節痛、むくみ
○胸中央のろっ骨に、少し痛み
○手、足先に冷え
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
浄水シャワー・浄水使用風呂
（活性炭、ゼオライトなどを通した水）
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
自然農法の無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏ふんや牛ふんなどを
使っていると抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
肉…自然放牧のイベリコ豚を少し
（ほとんどの肉は食べられません）
魚…新鮮な天然物で近海物の小魚
化学物質を使用してない近海物の干物
（養殖は絶対ダメ）
米…自然農法玄米（ササニシキ）
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは必ず湿疹が出ます
水…近所の墓場にある井戸水
（水道水は、泥臭くてとても飲めません）
野菜…自然農法か最低でも無農薬のもの
○外出用マスク
４重フィルター２重マスク
マスクは、両方共、オーガニックコットン
フィルターは、口側から、
オーガニックコーヒーの
カスを天日干ししたもの、
小石大のゼオライト、銀糸フィルター、
洗いざらしのキーメイトの活性炭フィルター
○服
ほとんどが、オーガニックコットン
縫い糸は、たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ったときは
必ず、浄水シャワー除染。
外出した服のストーカーカガ苦シューが
強い場合は、ぜんぶ着替え
服は、できるだけ早く洗濯
○洗濯
浄水シャワーの水と重曹系洗剤で手洗い
（オーガニックコットンは傷みやすい）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときはネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが、燻蒸されているもの）
・ベニヤ板など使用のもの（接着剤が原因）
・壁紙（接着剤も）（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○真実を教えてください。
○原発廃止。
○揮発性化学物質廃止。
香りの押し売りは止めてください。
○化学は、ゆっくりゆっくり、
安全性を確かめて進んでください。
○微量の化学物質でも、
体が、壊れる人間もいます。
放射能も、微量でも、
体が、壊れる人間がいるでしょう。
○夢だといわれても、
戦争のない、平和な世界を望みます。
○地殻変動が、落ち着くことを祈ります。
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