〈gifアニメ〉
○朝から、ときどき
深呼吸が、必要な
息苦しさ。
〈日記〉
○また早朝覚醒、
二度寝。
朝から、ときどき
深呼吸が、必要な
息苦しさ。
○朝８時前、散歩へ。
左足親指の、陥入爪に、
まだ痛みがあり、
短めのコース。
公園の放射量
0.08μSv/h。
もどって、浄水シャワー。
○あとは、引きこもり。
○夕方、小２の娘と、
参観日に行っていた妻が、
帰宅すると、猛烈な
ストーカーカガ苦シュー。
先に、私が、
浄水シャワー、入浴。
家族には、早めに、
入浴をお願い。
○夜になると、
いちだんと、
目が、チカチカ。
〈症状〉
○今朝の体温、36.38度。
○少し、目やに。
目が、１日中、チカチカ。
視力は、朝は良好、
昼から、低下。
○鼻は、小康状態。
○歯は、少し痛み。
○いつの間にか、口内炎。
○顔の吹き出物、
ぷっくり悪化。
○首、肩に、こり。
○手、特に右手に、
むくみ、こわばり、
関節痛。
右手中指先のアカギレ、
傷口治癒。
○左太ももの湿疹帯が、
少し、悪化、かゆみ。
○左ひざうらに、
いつの間にか、湿疹。
○右ひざの筋に痛み。
○貨幣状湿疹、小康状態。
○左足親指の陥入爪、
膿みが、出て、
しばらくは、痛み軽減。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、ゼオライトなどを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物で
近海物の小魚
（養殖は絶対ダメ）
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
野菜…自然農法か
最低でも無農薬のもの
○外出用マスク
４重フィルター２重マスク
マスクは、２つ共に、
オーガニックコットン
フィルターは、口側から、
オーガニックコーヒーの
カスを天日干ししたもの、
小石大のゼオライト、
銀糸フィルター、
キーメイトの活性炭
フィルター
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ったときは
必ず、シャワー除染。
外出した服の
ストーカーカガ苦シューが
強い場合は、ぜんぶ着替え
服は、すぐに洗濯
○洗濯
浄水シャワーの水と
最近は、重曹系洗剤。
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときは
ネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの）
・ベニヤ板など使用のもの
（接着剤が原因）
・新品のノートブックPC
（１年経つのに、まだダメ）
・壁紙（接着剤も）
（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○真実を教えてください。
（真実は、伝えられるより、
隠される気がします）
○原発廃止。
○揮発性化学物質廃止。
○今より貧乏になっても、
文化的な暮らしでなくても、
健康で、安心して、
未来を感じながら、
生きたいです。
子どもたちに、
未来を残したいです。
〈ひとり言〉
○今の日本には、特に、
希望が見えないので、
真実を国民に、
ちゃんと伝える、
日本からの独立国が、
西に、できないかな…。
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