○寝不足が続き、
左足甲の２つの湿疹から、
リンパ液が、
にじみ続けてます。
〈日記〉
○昼の体温、36.81度。
○目やに。
右手に、こわばり。
特に中指第一関節に、
ときどき激痛。
左の50肩は、鈍い痛み。
上唇うらの口内炎は、
悪化中、さらに、
口中の、傷も悪化中。
○きょうも、牛ふん系
カガ苦シュー、
大家さんが、最近
つけはじめた、
コロンが原因かも…。
はき気、呼吸困難、
ぼあんぼあん難聴。
○夕方、少し雨。
夜になると、ずいぶん、
涼しくなりました。
パソコン作業も、
ひと山を越えて、
約１時間、爆睡。
○この２か月、
睡眠不足、運動不足が
続き、体が、ガタガタ。
明日から、少しずつ、
体を、戻していきます。
とはいえ、夏場に
ある程度、働けたのは、
何年ぶりでしょうか…。
〈住んでいるところ〉
○世帯数が、少なめの
３階建て賃貸マンション。
真下の１階は大家さんで、
少し庭があり、
その外側には駐車場。
すぐ隣は大家さんの
娘さんの２階建て一軒家。
○３LDKのうち、
ひと部屋は、デスルーム。
この部屋で、上の娘は、
シックハウスを発症。
壁紙を、ホルムアルデヒド
対策のF☆☆☆☆のものに、
張り替えてもらい、
化学物質は、減少。
しかし、長時間いると、
ダメージ。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物で
近海物の小魚
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
野菜…自然農法か
最低でも無農薬のもの
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワーの水
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときは
ネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの）
・ベニヤ板使用のもの
（接着剤が原因）
・新品のノートブックPC
（半年経つのに、まだダメ）
・壁紙（接着剤も）
（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○原発廃止。
○揮発性化学物質廃止。
健康で、安心して、
暮らしたいです。
