○今朝の体温、36.17度。
○目やに。
右手に、こわばり。
左の50肩は、にぶい痛み。
○今朝は、耳の、はれが、
治まってました。
耳たぶが、薄く感じられ、
まぶたや、顔の、はれも、
ずいぶん、解消。
昨晩は、暑さが和らぎ、
よく寝られたおかげかも。
○昼前、シャワー除染。
○手足の甲には、
かゆい小水ほう。
特に、右手の湿疹を、
つぶして、悪化。
まだらになって、
かゆみと痛みで、
作業が、思うように、
できませんでした。
暑さ、運動不足、
ペンタブレットの電磁波、
などが、原因でしょうか。
場合によっては、
皮膚の奥に残っている、
酸化したステロイドが、
原因かもしれません。
脱ステロイドのときの、
症状によく似てます。
○外から、ケモノ系の
カガ苦シュー。
気温も高く、
熱風も入るので、
ベランダ側の窓を閉鎖。
○隣の家で、また
庭関係の工事。
うるさいし、オイル系の
強いカガ苦シュー。
起きていられず、
横になると、
十数分、爆睡。
○夕方、夜、
シャワー除染。
少し横になると、
約30分、爆睡。
○いつも座ってる所、
0.07〜0.10μSv/h。
〈住んでいるところ〉
○世帯数が、少なめの
3階建て賃貸マンション。
真下の1階は大家さんで、
少し庭があり、
その外側には駐車場。
すぐ隣は大家さんの
娘さんの2階建て一軒家。
○3LDKのうち、
ひと部屋は、デスルーム。
この部屋で、上の娘は、
シックハウスを発症。
壁紙を、ホルムアルデヒド
対策のF☆☆☆☆のものに、
張り替えてもらい、
化学物質は、減少。
しかし、長時間いると、
ダメージ。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
(有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます)
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物で
近海物の小魚
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
(水道水は、泥臭くて
とても飲めません)
野菜…自然農法か
最低でも無農薬のもの
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワーの水
自然農法の
ランドリーナッツを使用
(ときどき天然重曹)
手洗いかネット洗い
(オーガニックコットンは
傷みやすいので)
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙(インク)
(どうしても見るときは
ネット版で見てます)
・本(インク)
(大豆油インクは読めます
実際には20%くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小)
・やわらかいプラスチック
(堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈)
・木(杉・ひのきなど)
(木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの)
・ベニヤ板使用のもの
(接着剤が原因)
・新品のノートブックPC
(半年経つのに、まだダメ)
・壁紙(接着剤も)
(寝室だけ、はがして処分)
〈お願い〉
○原発廃止。
○揮発性化学物質廃止。
健康で、安心して、
暮らしたいです。