○夏休み明けの散歩は、
あちこちでカガ苦シュー。
朝は、昼よりも、
カガ苦シュー多し。
〈日記〉
○今朝の体温、36.36度。
○目やに。
右手に、こわばり。
左の50肩は、鈍い痛み。
手足の小水ほうは、
小康状態。
上唇うらの口内炎も、
小康状態。
○朝、１か月以上ぶりに、
ごみ捨てと、散歩へ。
ドアを開けたとたん、
階段に、カガ苦シュー。
近所の中年男性から、
猛烈なコロン臭。
マンションの前で、
猛烈なカガ苦シュー。
ダメージ、大。
もどって、シャワー除染。
しばらく、ぐた〜っ…。
○外から、濃縮加齢臭系
カガ苦シュー。
咳き込み、鼻水、頭痛、
はき気、呼吸困難…、
窓を閉鎖。
○昼、まわりでは雷雨。
冷たい空気と熱い空気が、
混在して、体調不良。
猛烈な、眠気で、
瞬間爆睡。
○夕方、少し雨。
それでも、気温が低下、
カガ苦シューも、減少。
〈住んでいるところ〉
○世帯数が、少なめの
３階建て賃貸マンション。
真下の１階は大家さんで、
少し庭があり、
その外側には駐車場。
すぐ隣は大家さんの
娘さんの２階建て一軒家。
○３LDKのうち、
ひと部屋は、デスルーム。
この部屋で、上の娘は、
シックハウスを発症。
壁紙を、ホルムアルデヒド
対策のF☆☆☆☆のものに、
張り替えてもらい、
化学物質は、減少。
しかし、長時間いると、
ダメージ。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物で
近海物の小魚
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
野菜…自然農法か
最低でも無農薬のもの
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワーの水
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときは
ネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの）
・ベニヤ板使用のもの
（接着剤が原因）
・新品のノートブックPC
（半年経つのに、まだダメ）
・壁紙（接着剤も）
（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○原発廃止。
○揮発性化学物質廃止。
健康で、安心して、
暮らしたいです。
