○今朝の体温、36.49度。
○目やに。
右手に、こわばり。
左の50肩は、にぶい痛み。
早朝、右腕を上に挙げて、
ひさびさに激痛。
手足の甲の、かゆい汗疹。
つぶして、少し悪化。
○上唇の裏の口内炎は、
治りました。
○朝、シャワー除染。
○昼過ぎ、ひさしぶりに、
スクーターで、街なかの、
自然食材の店へ。
途中、すれ違った、
若者から、カガ苦シュー。
店内は、冷房中、
体が冷えるので、
急いで買い物終了。
もどって、すぐに、
「墓場の霊水くみ」
スムーズに、くみ終え、
帰宅して、シャワー除染。
外に出て、シャワーを
浴びると、いつもより、
体が、ヒリヒリします。
○今年の夏は、
非常に蒸し暑くて、
気温以上のダメージ。
○夜、外から、
アップル系カガ苦シュー。
隣の風呂場からのニオイ。
○寝る前、もう一度、
シャワー。
〈住んでいるところ〉
○世帯数が、少なめの
3階建て賃貸マンション。
真下の1階は大家さんで、
少し庭があり、
その外側には駐車場。
すぐ隣は大家さんの
娘さんの2階建て一軒家。
○3LDKのうち、
ひと部屋は、デスルーム。
この部屋で、上の娘は、
シックハウスを発症。
壁紙を、ホルムアルデヒド
対策のF☆☆☆☆のものに、
張り替えてもらい、
化学物質は、減少。
しかし、寝室としては、
いまだに使えません。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
(有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます)
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物で
近海物の小魚
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
(水道水は、泥臭くて
とても飲めません)
野菜…自然農法か
最低でも無農薬のもの
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワーの水
自然農法の
ランドリーナッツを使用
(ときどき天然重曹)
手洗いかネット洗い
(オーガニックコットンは
傷みやすいので)
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙(インク)
(どうしても見るときは
ネット版で見てます)
・本(インク)
(大豆油インクは読めます
実際には20%くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小)
・やわらかいプラスチック
(堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈)
・木(杉・ひのきなど)
(木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの)
・ベニヤ板使用のもの
(接着剤が原因)
・新品のノートブックPC
(半年経つのに、まだダメ)
・壁紙(接着剤も)
(寝室だけ、はがして処分)
〈お願い〉
○原発廃止。
○揮発性化学物質廃止。
健康で、安心して、
暮らしたいです。