○今朝の体温、36.35度。
○目やに。
口内炎は、痛み軽減。
右手に、こわばり。
左の50肩は、小康状態。
○斜め下２階に
洗濯物が干され、
猛烈なカガ苦シュー。
○朝８時前、散歩へ。
雲行きが怪しいけど、
運動不足なので、
裏山の山頂経由で、
急いで、帰宅。
非常に湿度が高く、
蒸し暑い状態。
○ひと息ついて、
「墓場の霊水くみ」へ。
下に下りると、
大家さんが、殺虫剤を
噴霧器で、まく準備中。
そばに近づくと、
指が震えてきました。
「殺虫剤を、
まくのですか？
臭いが、上がって
くるのですが…」
と言うと、
「入口の植え込みの
ところ少しだけだから」
という返事。
まく気、満々なので、
あきらめて、携帯で、
妻に窓を閉めるように
頼みました。
大家さんの娘さんも、
アレルギーだし、
孫さんもアレルギー。
殺虫剤が、さらに、
アレルギーを
悪化させるのに…。
○水を、くんでいると、
突然、雷鳴。
雨も、パラパラ。
あわてて、くみ終え、
駐輪場に着くと、雨。
殺虫剤が、まかれた
近くで、汗臭いような
油くさいような臭い。
殺虫剤の臭いかも…。
もどって、シャワー除染。
○あとは、引きこもり。
昼前からは、雷雨。
かなり強い雨。
外からは、夕方まで、
カガ苦シュー。
左耳が、ときどき、
ぼあんぼあん難聴。
夕方、猛烈な眠気て、
横になり、瞬間爆睡。
○夜になると、突然、
タバコ臭。
下のダンナが、友人と、
駐車場て、タバコを
吸いながら談話。
窓を閉鎖。
ノドが、張りつく感じ。
口の中が、泥の味。
○いつも座ってる所、
0.06〜0.12μSv/h。
脈拍…63、呼吸数…28。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物で
近海物の小魚
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
野菜…自然農法か
最低でも無農薬のもの
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワーの水
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときは
ネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの）
・ベニヤ板使用のもの
（接着剤が原因）
・新品のノートブックPC
（半年経つのに、まだダメ）
・壁紙（接着剤も）
（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○原発廃止。
○揮発性化学物質廃止。
経済だけを優先するのは、
やめてください。
