○今朝の体温、36.35度。
○少し目ヤニ。
視力かなり回復。
時計の文字盤の数字が、
いつもより細く見え、
くっきりしてます。
指の痛み、軽減。
左肩は、小康状態。
○部屋で、いつも
座っているところ、
0.07〜0.08μSv/h。
脈…64、呼吸数…22。
○８時前、散歩へ。
帰り、裏山の頂上へ。
だれも、いなくて、
しばらく深呼吸。
もどって、シャワー除染。
○外から、カガ苦シュー。
ケモノ系カガ苦シュー、
バニラ系カガ苦シュー。
換気の時だけ、開放。
○最高気温は、25度程度。
それでも、今ひとつの
体調。
○夕方、起きていられず、
ときどき、横になると、
瞬間爆睡の繰り返し。
○夜、気温が下がり、
少し、楽になりました。
○台所に入ると、
体が、大きく揺れ、
強い、めまい…。
「すごいでしょ」と妻。
契約社員で、働いてる
息子の弁当箱が原因。
職場の空気が、箱詰め。
同じ中身の娘の
弁当箱は、問題なし。
恐ろしき、世の職場。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
最低でも無農薬のもの
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワー
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときは
ネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの）
・ベニヤ板使用のもの
（接着剤が原因）
・新品のノートブックPC
（半年経つのに、まだダメ）
・壁紙（接着剤も）
（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○放射能を、これ以上
ぱらまかないでください。
○福島などの、
放射線量が高い地区の
人たちを救ってください。
○災害は、
予想されてないところで
起きてしまいます…。
○すべての原発を、
廃止してください。
再稼働しないで、
ください。
また原発事故が起きたら、
住むところが、
食べられるものが、
なくなります。
○地球が、滅びるほどの
死の灰を、未来に、
子どもたちに、
残さないでください。
○できるだけ、化学物質を
廃止してください。
嫌だと思っても、
防ぐことが難しい、
揮発性化学物質を
まず、廃止してください。
（特に、合成ムスクなどの
人工香料）
経済だけを優先するのは、
やめてください。
生き物が、
住めない地球に、
しないでください。
○微量であったり、
低線量での実害は、
否定されがちですが、
それでも、
化学物質は、揮発し、
放射線は、出続けてます。
○世界中の人々が、
健康でありますように…。
○私は、原発事故が起きて
なにもかも失い、
ろくな補償をされない
世界で生きるより、
電力に困っても、
経済的に困っても、
原発を廃止した世界で、
細々と、生きたいです。
