○体の火照りで、
少し早く覚醒。
そのまま起床。
今朝の体温、36.34度。
○少し目やに、
右手の小指に、少し痛み。
○８時前、散歩へ。
外に出ると、いつもの
カガ苦シューは、なし。
斜め下２階には、
洗濯物は、なし。
○路上のマンホール、
側溝から、柔軟剤シュー。
○帰り、裏山の森へ。
約50分、深呼吸。
少し虫が出てきました。
蚊が出てくると、
森の中での深呼吸も、
秋まで、おあづけ…。
○もどると、斜め下の
２階ベランダに、洗濯物。
いつもより、
弱い柔軟剤シュー。
少し、ニオイに変化。
柔軟剤が、替わったかも…。
もどって、シャワー除染。
○あとは、引きこもり。
バソコンの前に座ると、
呼吸困難で、体調不良。
体が重くなり、眠くなり、
たびたび作業中断。
○夕方、起きていられず、
しばらく、横になり、
十数分爆睡…。
〈湿疹〉
○ひざ裏の湿疹帯は、
小康状態。
○お腹まわりに、
赤いポツポツ湿疹。
両手の甲にも、細かい
赤いポツポツ湿疹。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー除染
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○自然食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…井戸水
水道水は、泥臭くて
とても飲めません
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着てます
それでも、皮膚に
接触する糸は、ほぐすか
巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替えます
○天然洗濯
浄水シャワー
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
〈お願い〉
○放射能を、これ以上
ぱらまかないでください。
○福島の人たちを、
放射能から、
救ってください。
○災害は、
予想されてないところで
起きてしまいます…。
○すべての原発を、
廃止してください。
再稼働しないで、
ください。
また原発事故が起きたら、
住むところが、
食べられるものが、
なくなります。
○地球が、滅びるほどの
死の灰を、未来に、
子どもたちに、
残さないでください。
○できるだけ、化学物質を
廃止してください。
まず、揮発性化学物質
特に、合成ムスクなどの
香料を廃止してください。
経済だけを優先するのは、
やめてください。
生き物が、
住めない地球に、
しないでください。
○４号機崩壊が、
恐ろしいです…。
○世界中の人々が、
健康でありますように。
