カラータイマー

○朝、ごみ捨てへ。
どこからか、ペンキシュー。
もどって、シャワー。
あとは１日、引きこもり。
○きょうも昼前から、呼吸困難。
夕方には治まりました。
近くに、建築中と解体工事中の建物があり、
それも、影響しているのかもしれません。
○夕食後、シャワー。
風呂場のヌメヌメしたところを
少しシャワーを、かけて掃除すると、
３分を越えてしまいました。
出たあとから、呼吸困難。
2時間経っても、まだダメージ。
シャワーを浴びるときは、
３分タイマーが必要です。