○きょうは、寝込むほどでは、 なかったのですが、 ぎっくり腰の痛みは、ピーク。 常に、腰に痛みがあり、 痛くない姿勢が、なかなかなし。 ○陽が落ちて、20分散歩。 歩くとき、どうしても腰に手。 支えないと、痛みが倍増。 ○明日、用事で出かける予定でした…