〈gifアニメ〉
○舌先の口内炎が３つ。
何を飲んでも、
何を食べても、激痛。
きのうより、悪化。
〈日記〉
○昨晩も、夜ふかし。
ふつうに、起床。
○珍しく、右手が、
グーに近い形に、
曲がりました。
ぎゅっとは、握れませんが。
○背筋痛は、解消。
○きょうも、ジンマシン。
○舌先の口内炎が３つ。
何を飲んでも、
何を食べても、激痛。
きのうより、悪化。
○右手の人差し指は、
だんだん、
曲がりにくい状態に、
また痛みとともに、
パソコン作業。
○夜になり、
浄水シャワー・入浴除染。
○右の腰痛、小康状態。
○小麦、グルテン・デトックス
から57日め。
〈継続中の症状など〉
○右眼の眼圧を下げる
目薬874日め。新薬348日め。
追加の新薬116日め。
○左眼の眼圧を下げる
目薬774日め。新薬348日め。
○年齢…だいたい67歳
○血圧… 131/85 mmHg
○呼吸数… 8 回/分
○心拍数… 64 拍/分
○睡眠時間… 5 時間 19 分
○体温… 36.3 ℃
○身長… 172.8 cm
○体重… 62.35 kg
○歩数… 78 歩（スマホ）
○視野に、強い歪み
○右目の奥に、違和感
○寝るとき、アイマスク使用
○メガネは全部で２つ
（予備２つ）
○鼻が、ときどき、グズグズ
○上の糸切り歯の
差し歯治療した歯根に痛み
○数年前、治療してもらった
上の歯ぐきに、少し痛み
○右耳に、難聴
人の声が、聞き取りにくい状態
左耳の1/4程度の聴力
（2023年４月少し改善）
○両目に、
髪の毛が絡んだような飛蚊症、
アメーバが絡んだような飛蚊症。
○両目ともに、暗いところでは
周囲を走る閃光。
○両肩とも、少し違和感。
○目が、ショボショボ。
特に、右目に違和感。
両目ともに焦点合いにくく、
視力も低下。
○体中に、
弱い筋肉痛と関節痛。
○寒くなると、
ひん尿、尿もれ。
○寒いときは、室内でも、
ウールの帽子を着用。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
浄水シャワー・浄水使用風呂
（活性炭、ゼオライト、
マグネシウムなどを通した水）
シャンプー、リンス、
石けんは、15年以上、不使用
○食
自然農法の無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏ふんや牛ふんなどを
使っていると抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
肉…自然放牧のイベリコ豚
（2025年12月2日輸入禁止）
北海道の無農薬豚
卵…2018年より復活 かなり無農薬飼料
2022年10月より完全無農薬の卵に変更
魚…新鮮な天然物で近海物の小魚
化学物質を使用してない近海物の干物
（養殖は絶対ダメ）
米…自然農法玄米（ササニシキ）
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは必ず湿疹が出ます
水…近所の墓場にある井戸水
（水道水は、泥臭くてとても飲めません）
野菜…自然農法か最低でも無農薬のもの
○外出用マスク
３重フィルター３重マスク
マスクは、両方共、オーガニックコットン
さらに外側に不織布マスク
フィルターは、口側から、
オーガニックコーヒーの
カスを天日干ししたもの２つ、
洗いざらしのキーメイトの活性炭フィルター
○服
ほとんどが、オーガニックコットン
縫い糸は、たいてい普55通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ったときは
必ず、浄水シャワー除染。
外出した服のストーカーカガ苦シューが
強い場合は、できるだけ早く洗濯
○洗濯
浄水シャワーの水とマグネシウムで手洗い
ときどき重曹系洗剤を使用
（オーガニックコットンは傷みやすい）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときはネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが、燻蒸されているもの）
・ベニヤ板など使用のもの（接着剤が原因）
・壁紙（接着剤も）（寝室だけ、はがして処分）
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