〈gifアニメ〉
○夕食で、ホウレンソウを
食べると、口内炎に、
激痛。
相性が悪いです…。
〈日記〉
○早朝５時、覚醒、
頭痛、胃痛、はき気、
左胸痛、体の火照り。
二度寝できず、
６時過ぎ、起床。
○朝８時前、散歩へ。
ひさしぶりに、裏山へ。
頂上に着くと、遠方は、
薄い黄土色のベール。
マスクを外すと、
空気が、おいしくなく、
また装着。
○森の中を抜け、
早々に帰宅。
路上のマンホールから、
あちこちカガ苦シュー。
浄水シャワー除染。
○朝、早く起きたので、
１日中、猛烈な睡魔。
ときどき、瞬間爆睡。
○夕方、スクーターで、
「墓場の霊水くみ」へ。
外に出ると、猛烈な風。
目が、チカチカ、
鼻水が、ダラダラ…。
自転車は倒れるし、
発泡スチロールの箱が、
飛んでいくし…。
スクーターも、
あおられながら、到着。
井戸の放射線量、
0.10〜0.14μSv/h。
水は、スムーズに
くみ終えて、帰宅。
ひと息ついて、
浄水シャワー除染、
浄水風呂に入浴。
出てから、約１時間半、
ぐったり座り込み。
○夕食で、ホウレンソウを
食べると、口内炎に、
激痛。
相性が悪いです…。
○夜になって、さらに、
目が、チカチカ、
鼻が、グズグズ。
〈症状〉
○今朝の体温、36.21度。
○目やに。
目が、少し充血。
視力は、低下。
○鼻は、外ではグズグズ。
○耳鳴り、小康状態。
○歯は、小康状態。
○口内炎、悪化状態、
口にしたものが、
当たると、激痛。
○顔の吹き出物、
少し悪化。
○首、肩に、こり。
○手、特に右手に、
むくみ、こわばり、
関節痛。
○左太ももの湿疹帯、
少し、かゆみ。
○左ひざうらの湿疹
かゆみ悪化。
○右ひざの筋に痛み。
○貨幣状湿疹、小康状態。
○左足親指の陥入爪、
痛みは改善。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、ゼオライトなどを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物で
近海物の小魚
（養殖は絶対ダメ）
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
野菜…自然農法か
最低でも無農薬のもの
○外出用マスク
４重フィルター２重マスク
マスクは、２つ共に、
オーガニックコットン
フィルターは、口側から、
オーガニックコーヒーの
カスを天日干ししたもの、
小石大のゼオライト、
銀糸フィルター、
キーメイトの活性炭
フィルター
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ったときは
必ず、シャワー除染。
外出した服の
ストーカーカガ苦シューが
強い場合は、ぜんぶ着替え
服は、すぐに洗濯
○洗濯
浄水シャワーの水と
最近は、重曹系洗剤。
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときは
ネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの）
・ベニヤ板など使用のもの
（接着剤が原因）
・新品のノートブックPC
（１年経つのに、まだダメ）
・壁紙（接着剤も）
（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○真実を教えてください。
（真実は、伝えられるより、
隠される気がします）
○原発廃止。
○揮発性化学物質廃止。
○今より貧乏になっても、
文化的な暮らしでなくても、
健康で、安心して、
未来を感じながら、
生きたいです。
子どもたちに、
未来を残したいです。
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