○ひさしぶりに、
裏山の森へ。
蚊も、いなくなり、
気温低下で、空気も、
きれいになり、深呼吸。
約40分滞在して下山。
〈日記〉
○朝８時前、散歩へ。
貨幣状湿疹には、
ラップをして出発。
あるアパートの前で、
柔軟剤シュー。
自転車の女性から、
カガ苦シュー。
後ろを通り過ぎた、
女子高生の集団から、
強いカガ苦シュー。
あるクルマから、
強い排気ガス臭。
公園で、携帯する男性から
強いコロン臭。
○帰り、ひさしぶりに、
裏山の森へ。
蚊も、いなくなり、
気温低下で、空気も、
きれいになり、深呼吸。
約40分滞在して下山。
途中、年配の女性
登山パーティと、
すれちがうと、
カガ苦シュー。
道を掃除している
女性から、強い
カガ苦シュー。
もどって、シャワー除染。
○昼は、陽射しがあり、
気温より、暖かい感じ。
○夕方、鮮やかな夕焼け。
直線の雲が、放射状に
数本くっきり。
地震雲というものが、
本当に存在するのか、
わかりませんが、不気味。
阪神大震災の前日も、
鮮やかな夕焼けでした。
年に数回、鮮やかな
夕焼けは、出ます。
とにかく、地震が、
ないことを祈ります。
○少し耳鳴り。
〈その他の症状〉
○今朝の体温、36.15度。
○少し、目やに。
○口内炎は、小康状態。
○ときどき咳き込み、
ときどき胸痛。
○右手親指に、アカギレ。
○体中に、かゆい、
赤いポツポツ湿疹。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、ゼオライトなどを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物で
近海物の小魚
（養殖は絶対ダメ）
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
野菜…自然農法か
最低でも無農薬のもの
○外出用マスク
４重フィルター２重マスク
マスクは、２つ共に、
オーガニックコットン
フィルターは、口側から、
オーガニックコーヒーの
カスを天日干ししたもの、
小石大のゼオライト、
銀糸フィルター、
キーメイトの活性炭
フィルター
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ったときは
必ず、シャワー除染。
外出した服の
ストーカーカガ苦シューが
強い場合は、ぜんぶ着替え
服は、すぐに洗濯
○洗濯
浄水シャワーの水と
最近は、重曹系洗剤。
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときは
ネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの）
・ベニヤ板など使用のもの
（接着剤が原因）
・新品のノートブックPC
（半年経つのに、まだダメ）
・壁紙（接着剤も）
（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○原発廃止。
○揮発性化学物質廃止。
健康で、安心して、
暮らしたいです。
