○粘膜が、全部、
乾いている感覚。
鼻の奥も、ノドの奥も、
目も、乾いてます。
〈日記〉
○早朝６時前、
体が火照って、覚醒。
鈍い頭痛、鼻がグズグズ。
少し経って、起床。
○朝８時前、散歩へ。
途中の公園で
0.08〜0.15μSv/h。
鼻が効かなくなっていて、
カガ苦シューに鈍感。
ただ、２か所の家の前で、
アップル系の柔軟剤シュー。
帰宅。シャワー除染。
○咳き込みが続いて、
咳をすると、肺に筋肉痛。
吐きそうになるほど、
連発するときも、あり。
○粘膜が、全部、
乾いている感覚。
鼻の奥も、ノドの奥も、
目も、乾いてます。
黄砂が原因の可能性。
○いつも座っている所、
0.07〜0.13μSv/h。
黄砂が飛散すると、
放射線量が上がる感じ。
とても不気味。
○１日中、鈍い頭痛で、
ぼーっと過ごしました。
首や肩には筋肉痛。
〈その他の症状〉
○今朝の体温、36.41度。
○少し、目やに。
目が、充血。
左耳の内耳に、かゆみ。
○下唇の左側うらに、
口内炎。
○歯痛、首のリンパに
はれ。
○左足甲の貨幣状湿疹は、
ひとつは、完治。
ひとつは、湿疹帯が、
10個程度の湿疹になり、
アウトライン上に、
散り、少しグズグズ、
少し、かさぶた。
前回は、この状態から
完治しました。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、ゼオライトなどを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物で
近海物の小魚
（養殖は絶対ダメ）
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
野菜…自然農法か
最低でも無農薬のもの
○外出用マスク
４重フィルター２重マスク
マスクは、２つ共に、
オーガニックコットン
フィルターは、口側から、
オーガニックコーヒーの
カスを天日干ししたもの、
小石大のゼオライト、
銀糸フィルター、
キーメイトの活性炭
フィルター
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ったときは
必ず、シャワー除染。
外出した服の
ストーカーカガ苦シューが
強い場合は、ぜんぶ着替え
服は、すぐに洗濯
○洗濯
浄水シャワーの水と
最近は、重曹系洗剤。
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときは
ネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの）
・ベニヤ板など使用のもの
（接着剤が原因）
・新品のノートブックPC
（半年経つのに、まだダメ）
・壁紙（接着剤も）
（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○原発廃止。
○揮発性化学物質廃止。
健康で、安心して、
暮らしたいです。
