○気温が低いのに、
室内で、呼吸困難。
黄砂の飛散が、原因？
〈日記〉
○朝８時前、散歩へ。
自転車や徒歩のOLから、
強いカガ苦シュー。
前を歩く、小学生から、
強い柔軟剤シュー。
坂道を上がるクルマから、
強い排気ガス臭。
帰宅して、シャワー除染。
○気温が低いのに、
室内で、呼吸困難。
原因は、不明。
○夕方、スクーターで、
「墓場の霊水くみ」へ。
スムーズに、終了。
井戸の上の放射線量、
0.08〜0.18μSv/h。
すれ違ったクルマから、
コロン系のカガ苦シュー。
帰宅して、シャワー除染。
しばらく、体がヒリヒリ。
約２時間、ダメージ。
○きょうは、１日中、
目が、チカチカ、
ノドが、イガイガ。
もしや、と思って、
黄砂の飛散を調べると、
かなりの濃度。
放射線量の上昇は、
福島第一原発だけでなく、
大陸側にも問題が
あるのかも…。
〈症状〉
○今朝の体温、36.20度。
○少し、目やに。
○右手の中指第一関節に
鈍い痛み。
○体中に出てる、
赤いポツポツ湿疹は、
かなり、枯れましたが、
ときどき、かゆみ。
○左足甲の貨幣状湿疹は、
かさぶた、あと少し。
○いつも座ってるところ、
0.09〜0.24μSv/h。
0.24という数字は、
誤作動かも。
平均的には0.14くらい。
ただ最近、どこで計っても
0.05μSv/h以上高め。
文科省の放射能モニタでも
0.01程度、高い数値が、
日によって出てました。
特に10月17日、10月23日
10月27-28日。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、ゼオライトなどを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物で
近海物の小魚
（養殖は絶対ダメ）
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
野菜…自然農法か
最低でも無農薬のもの
○外出用マスク
４重フィルター２重マスク
マスクは、２つ共に、
オーガニックコットン
フィルターは、口側から、
オーガニックコーヒーの
カスを天日干ししたもの、
小石大のゼオライト、
銀糸フィルター、
キーメイトの活性炭
フィルター
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ったときは
必ず、シャワー除染。
外出した服の
ストーカーカガ苦シューが
強い場合は、ぜんぶ着替え
服は、すぐに洗濯
○洗濯
浄水シャワーの水と
最近は、重曹系洗剤。
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときは
ネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの）
・ベニヤ板など使用のもの
（接着剤が原因）
・新品のノートブックPC
（半年経つのに、まだダメ）
・壁紙（接着剤も）
（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○原発廃止。
○揮発性化学物質廃止。
健康で、安心して、
暮らしたいです。
