○今朝の体温、36.46度。
○目やに。
右手に、こわばり。
左の50肩は、にぶい痛み。
○今朝も、斜め下２階の
洗濯物が干され、
猛烈なカガ苦シュー。
○最高気温、31度。
蒸し暑い１日。
○夕方、仕事のため、
駅前デパートの本屋へ。
すれ違う人たちから、
強いカガ苦シュー。
はき気、胸痛、呼吸困難。
デパートの各フロアから、
それぞれの商品シュー。
○本屋で、資料を購入後、
少し店を回りました。
ところどころに、
気を失いそうになる、
ポイントあり。
ニオイは、強くは、
感じませんでしたが、
化学物質が、原因かも、
しれません。
○帰り、比較的、
体から力が抜けず、
ふつうの歩きで、
スタスタ帰宅。
病院の横の道で、
タバコを吸う女性。
道が、狭いので、
避けることができず、
非常に迷惑。
○もどると、体中から、
すごいカガ苦シュー。
すぐに、洗濯。
体は、シャワー除染。
思ったよりダメージ。
約１時間、ダウンして、
なんとか、回復。
○斜め下２階の
洗濯物が、かたづけられ、
カガ苦シュー激減。
窓を開放。
ときどき、通りすがりの
カガ苦シューと、
排気ガス臭。
○夜になっても、
なかなか気温が、
下がりません。
セミも鳴いてます。
〈わたしの過敏症対策〉
○入浴
基本的にシャワー
浄水シャワー使用
活性炭、天然石などを
通した水
シャンプー、リンス、
石けんは、数年、不使用
○食
できるだけ自然農法の
無農薬・無肥料の食材
最低でも無農薬のもの
（有機肥料で鶏糞や
牛糞などを使っていると
抗生物質などのためか
湿疹が出ます）
ほとんど肉は
食べません
魚…新鮮な天然物で
近海物の小魚
養殖は絶対ダメ
米…自然農法玄米
塩…自然塩・岩塩
しょう油、みそ
……自然農法、天然麹
残留農薬のあるものは
必ず湿疹が出ます
水…近所の井戸水
（水道水は、泥臭くて
とても飲めません）
野菜…自然農法か
最低でも無農薬のもの
○服
ほとんどが、
オーガニックコットン
しかし、縫い糸は
たいてい普通の綿なので
裏返して着用
それでも、皮膚に
接触する糸は、
ほぐすか巻き込んで
オーガニックコットンの
糸で、手縫い
外出着、室内着は、別
外から戻ると
シャワー除染して
ぜんぶ着替え
○洗濯
浄水シャワーの水
自然農法の
ランドリーナッツを使用
（ときどき天然重曹）
手洗いかネット洗い
（オーガニックコットンは
傷みやすいので）
○部屋から排除したもの
・化学物質が揮発するもの
たとえば
・新聞紙（インク）
（どうしても見るときは
ネット版で見てます）
・本（インク）
（大豆油インクは読めます
実際には20％くらいしか
使用されてないですが
不思議とダメージ小）
・やわらかいプラスチック
（堅いプラスチックより
揮発したニオイが強烈）
・木（杉・ひのきなど）
（木自体のニオイもですが
燻蒸されているもの）
・ベニヤ板使用のもの
（接着剤が原因）
・新品のノートブックPC
（半年経つのに、まだダメ）
・壁紙（接着剤も）
（寝室だけ、はがして処分）
〈お願い〉
○原発廃止。
○揮発性化学物質廃止。
健康で、安心して、
暮らしたいです。
