〈gifアニメ〉 ○ひさしぶりに、 20分散歩へ。 右ひざは、50%くらい回復。 しかし、鈍い腰痛。 だんだん痛みが増幅。 〈日記〉 ○昨晩も、夜ふかし。 起きると、昼前。 ○昼は、気温上昇、 ときどき、 窓を開けて換気。 ○夜、ひさしぶりに、 20分散歩へ。 右ひ…