〈gifアニメ〉 ○水くみで、階段を いつもより往復したので、 右ひざに、痛み。 〈日記〉 ○昨晩も、夜ふかし。 少し寝坊して、起床。 ○右手に、こわばり。 ただ、１時間後には、 手は、動くように。 寝る前のストレッチは、 ほんの少し。 ちゃんと、やらない…