○朝、ごみ捨てのあと、シャワー。 ○あとは、１日、引きこもり。 気温が低下しているのに、 今ひとつの体調。 ○夕方、突然の雷雨。 真夏のゲリラ豪雨のようでした。 雨が上がると、さらに気温低下。 ○夕食後、シャワーと入浴。 入浴後、天然の重曹と浄水で洗…